Session de 15 à 30 mn, en début de journée, qui permet au salarié de préparer son corps pour l'activité de la journée.
S'adresse à tous les publics : on pense bien evidemment aux salariés qui ont une charge physique dans leur activité mais ces sessions de mobilité articulaire sont tout autant bénéfiques pour le personnel de bureau : dans ce cas l'objetif n'étant pas moins important puisque cela permet d'entretenir ses articulations.